Ecole du dos
ÉCOLE DU DOS MÉZIÈRES
COURS DE GYMNASTIQUE MÉDICALE PRÉVENTIVE
Les cours ont été conçus pour permettre au patient de poursuivre le travail médical lorsqu’il a dépassé les quotas en matière de séances de kiné individuelle, ou tout simplement lorsqu’il a des difficultés à reproduire les exercices tout seul à la maison.
Les cours sont donnés par un kiné spécialisé en chaînes musculaires (Mézièriste) et en chaînes articulaires (ostéo-étiopathe).
L’enseignement est simple, progressif et à la portée de tous, quels que soient l’âge et l’état physique de la personne.
Programme des cours :
-Étirement des chaînes musculaires en lésions courtes :
* Chaîne brachiale (nuque, membres supérieurs);
* Chaîne postérieure (membres inférieurs, bassin, dos, nuque);
* Chaîne lordosante (lombaire, psoas, diaphragme).
– Stretching des muscles courts (muscles situés dans les chaînes courtes).
– Raccourcissement des muscles longs victimes des chaînes musculaires courtes (ex : musculation des abdos, quadriceps, moyens fessiers, rhomboïdes entre les omoplates, …).
– École du dos (attitudes préventives, conseils, travail).
– Postures d’étirement de type Mézières avec respiration diaphragmatique.
– Préventio-postures : méthode de correction posturale (avec des blocs en bois : les préventio-blocs) mise au point par Mr Lejeune Eric.
– Proprioception des chevilles.
– Travail viscéral (estomac, foie, intestins, vessie, …).
Pour certains cours déjà complets, une liste de réservation est prévue.